2018最新ナえ吃這6種食物對妊娠ふい嘔吐き有好處【紅糖姜水的功效與作用】

作者:紅網
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發布時間:2018-06-18 10:04:31

是一個家庭甚至是對于身邊的人來說都是一件開心的事,但是開心之余也有苦惱,不如說妊娠現象會每個媽媽們難以忍受,那種肚子里翻山倒海的感覺真的是到幾年后想起來也會記憶猶新吧。妊娠嘔吐對孕婦來說是一種折磨,從營養學角度來說,主要是缺乏B族維生素,所以要飲食清淡,綠色蔬菜、水果,避免為了所謂的“補充營養”而使勁吃大魚大肉。其實這是不科學的,有的食物是不能緩解孕吐的。下面小編就給大家介紹幾款緩解孕吐的良方。

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吃這6種食物對妊娠嘔吐有好處:

1、柑橘

橘子含橘皮甙等多種物質,既能抑制腸道平滑肌過分蠕動,起止痛、止嘔、止瀉作用;又能興奮功能減弱的腸道平滑肌,從而促進消化,減輕腹脹,改善胃腸功能。所以,多吃些橘子,對緩解孕吐很有效。

2、柚子

柚子清香、酸甜、涼潤,營養豐富,藥用價值很高,且味甘酸、性涼,具有理氣化痰、潤肺清對眼睛好的水果腸、幫助消化、止嘔等功效;對于緩解孕吐也是作用明顯。另外,柚子還有降血糖和降膽固醇的作用,對預防孕婦貧血癥狀的發生和促進也有不錯的效果。

3、檸檬

檸檬味酸甘,性平,歸肝、胃經。有生津止渴、和胃止嘔,安胎的功效,比較適用于煩渴、妊娠、等癥。孕婦吐得厲害時,可以將鮮檸檬切片泡水喝,不但能止嘔,還有美白的作用。

4、生姜

生姜有健脾胃、止嘔吐的作用,是天然、安全又有效的卡林娜·巴杜奇揚 止吐藥,在我國傳統中醫中被稱為“止嘔圣藥”。如果嘔吐厲害,可將生姜切成薄片,貼在上顎處或者含在口中,可以起到顯著的緩解作用。此外,也可以把姜片泡水飲用,對于緩解孕吐有效。

5、蘇打餅干

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蘇打餅干含有碳酸氫鈉,可以平衡人體酸堿度,達到胃部以后,能夠吸取胃部過量的液體,也能制止。所以,孕婦吐得厲害時,可以吃幾塊蘇打餅干,效果非常不錯,外出時,建議包里備幾包蘇打餅干。

6、蘋果醋

蘋果醋是一個口感呈酸性,在人體內代謝后呈堿性的飲料,有很好的營養價值,它不僅有護膚作用,而且能促消化,緩解惡心,是非常養生的曲姍姍圖片飲品,但最好不要空腹飲用。

妊娠嘔吐的食補方:

一、醋蛋湯

功效:此湯每日1次,連服3天,能有效緩解妊娠嘔吐。

原料:雞蛋2個,白糖30g,米醋100g。

制法:將雞蛋磕入碗內,用筷子攪勻,加入白糖、米醋調勻,待用。鍋置火上,加清水適量,用旺火煮沸,淋如調勻的雞蛋液,煮沸即可。

特點:酸甜可口、開胃。

二、姜汁甘蔗露

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功效:有健胃開脾、下氣止嘔。適用于的妊娠。

原料:甘蔗1根,生姜50g。

制法:將甘蔗去皮、榨汁約1茶杯;生姜去皮洗凈、榨汁。將甘蔗汁、姜汁一同放入盅內,隔水燉熱溫服。

特點:360知道味甜,微有姜辣味。

三、粟米粉湯丸子湯

功效制草烏:適用于胃陰虧虛所致嘔吐或干嘔、、胃中不舒等癥。

原料:粟米粉200g,精鹽少許。

制法:將粟米粉內加入精鹽和水揉成粉團,再用手搓成長條,分成梧桐子大小的小丸子,放入盤內,待用。鍋,加入適量清水,用旺火燒沸,將丸子下入鍋內,文火煮至丸子逐個浮在水面后至熟即可。

特點:丸子鮮嫩,清淡適口。

妊娠飲食注意事項:

1、少食多餐最重要

以“能吃時,就多吃些想吃的東西”為原則。妊娠期的飲食,應以“營養均衡、價值高”為原則;但在有早孕反應時,可以暫時不管“營姜鴻圖片養平衡”或“有規律的飲食”等,想吃什么吃什么,每次量少一點,分幾次吃,等早孕反應的癥狀消失后,就可考慮飲食保健的一般原則。

2、飲食宜忌要知曉

應忌食容易引起嘔吐的食物。油膩或湯類往往會引起嘔吐,故應暫時不吃。酸味的食品如梅干、柑橘類、醋等能增進食欲,容易接受3106克拉。冷卻的食品也容易接受,吃涼拌豆腐、涼湯、沙拉、涼拌蔬菜都比較適宜。要想辦法使擺出來的食品不斷變換花樣,看一眼就能引起食欲。

3、找出規律適時吃

查出規律,改變飲食習慣。孕吐多數是在早晨起床或早餐后反應強烈,這是因為空腹的緣故。為此,可在起床前吃一點饅頭、咸餅干等。午后多數孕婦嘔吐現象消失,故在晚餐時要增加可口的飯菜。此外,睡前也可吃些易消化的食物。如在其他時間孕吐反應強烈,可按上述原則,做適當安排。

4、不要強食

在孕吐期間,孕婦喜愛吃的食物要滿足,不想吃的不要強食。注意維生素C、K、B6、B1的攝入,可防止或減緩嘔吐。

5、補充水分不可少

不斷嘔吐會使體內的水分不足,因此,必須補充水分。而且隨著身體內部新陳代謝的增加,身體也需要水分,以起利尿作用,將有害物質及早排出體外。水果、菜湯、牛奶要盡量多吃。雖說妊娠必須控制水分的攝入量,但在有早孕反應的時期,不會因攝水過量造成。輕度嘔吐多數在兩三個月后消失。如果孕吐反應強烈,甚至產生脫水現象,應去醫院診治。

有孕婦朋友們說了,我真的是什么都吃不下去,有沒有小點食物或者是零食呢?小編告訴你還真有,薄荷葉和葡萄干。薄荷具有醫用和食用雙重功能,其特有的清涼芳香,有很好的清咽提神效果。孕婦食用有清新怡神,疏風散熱,增進食欲,幫助消化、緩解等作用。可以將薄荷泡水喝,或隨身攜帶薄荷糖,惡心時含在口中,效果極佳。另外葡萄覆盆子圖片干它為營養食品,適合干虛弱體質者食用,能開胃增進食欲,并有補虛止嘔、鎮痛等功效,孕吐后吃些葡萄干非常好。而且葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富,能預防孕婦貧血,對促進胎兒生長發育也有效。因此,孕婦朋友們不妨試試這兩樣東西。

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