2018最新6種食物的神フ奇そヨコ保健功效 可預防這些ア病【地漿】

作者:紅網
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發布時間:2018-06-18 10:04:34

生活中有許多常見食物會有神奇的養生或保健功效,多了解一些食物的功效,適當調節飲食,任家萱圖片就可在生活中預防一些疾病。下面,經濟日報-中國經濟網時尚頻道就為您推薦6種食物具有的養生保健功效。

吃豬蹄可緩解神經衰弱 

豬蹄是人們喜歡食用的營養佳品,其含有豐富的膠原蛋天娛傳媒旗下藝人白質,對老年人神經衰弱有良好的防治作用。豬蹄中的膠原蛋白由眾多氨基酸組成。食用豬蹄后,這些氨基酸不僅能在人體內參與合成膠原,還能產生對中樞神經產生鎮靜作用,有利于減輕中樞神經過度興奮,對焦慮狀態及神經衰弱、失眠等能起到改善作用。

但應注意,因豬蹄油脂較多,動脈硬化及高血壓患者汪小猴頭菇能治療胃病嗎敏個人資料少食為宜。

杜仲茶治療便秘 

雖說便秘不是什么滿山紅的功效大病,但它的危害性也是不可忽視的:便秘常常導致上腹部飽脹不適、反胃、惡心;由于糞便在腸道存蔬菜種類留時間過長,致使毒素在血液中循環,從而引發一系列皮膚病,如痤瘡、暗瘡、色素沉著等;長期便秘,還會令女性朋友們患上大腸癌及乳腺癌,每天排便的女性患乳腺癌的幾率為5%,每周排便2次以下的女性患乳腺癌的幾率為25%。

杜仲茶是便秘者和肥胖者的上好飲品,可以解除便秘,減少脂肪,穩定血壓。體胖的便秘者飲用此茶可一舉兩得。

常吃青椒預防膽結石 

醫學家發現,喜吃青椒的人很少患膽結石。

青椒含有豐富的維生素,尤其是維生素C,可使體內多余的膽固醇轉變為膽汁酸,從而預防膽結石生成。膽石癥患者多吃富含維生素C的青椒,對緩解病情有一定作用。

黑芝麻 經濟日報-中國經濟網記者 付云鵬 攝

黑芝麻改善皮膚粗糙 

黑芝麻性味甘、平,具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。除了大家熟知的烏發功效之外,黑芝麻還有很好的抗氧化功能,因為它豐富的油脂和維生素E,能 滋潤皮膚、補血通便,是養顏駐顏的保養佳品。它還含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽堿、肌糖,因此芝麻吃多了也不會發胖。

在節食減肥的同時,若配合芝麻的 食用,粗糙的皮膚可獲得改善。此外,黑芝麻還具有益腦填髓的功效,對于一些肝腎不足所致頭暈目眩、記憶力減退的人來說,多吃一些黑芝麻會極有益處。

西紅柿牛腩預防貧血 

很多女性常常感到疲勞,以為這是一種正常的生理反應,殊不知,可能是缺鐵性貧血在作祟。想要補鐵,女性朋友最好適量攝入肉類、動物內臟以及動物血制品,它們富含的“血紅素鐵”吸收利用率較高。蔬果等植物性食物中雖然也含鐵,但人體利用率相對較低。

西紅柿燉牛腩不僅好吃,補鐵效果也較佳,值得推薦。牛肉富含血紅素鐵,而脂肪

  • 關于讀書的名言
  • 含量較低;西紅柿富含番茄紅素和維生素C,番茄紅素能對維生素C起到保護作用,而維生素C利于鐵的吸收。

    飲食太油膩吃點葡萄 

    美國北卡羅萊納大學研究人員完成兩項研究。第一項研究中,研究人員發現,吃高黃油多脂飲食時,增加怎么樣?3%的葡萄,堅持11周就可降低全身總體脂肪量以及皮下脂肪沉積。第二項研究中,研究人員選擇的是含豬油、牛油、起酥油和黃油在內的更高脂肪飲食,一組飲食中含有多酚葡萄提取物,另一組沒有。

    這兩項研究結果表明,高脂肪飲食與葡萄多酚結合,可減少身體脂肪、皮下脂肪和內臟脂肪、肝臟炎癥以及脂肪沉積。

    (責任編輯 :王璐瑤)

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