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      1. 欢迎来到逍遥右脑记忆网-免费提供各种记忆力训练学习方法!

        好记性不是天生的,记忆也是有技术的,赶紧给自己和孩子训练起来

        编辑: 路逍遥 关键词: 快速记忆法 来源: 逍遥右脑记忆

        好记性不是天生的,是可以通过后天的训练得来的。成绩好的学生记忆力普遍都比较好;成绩差的学生也很用心,也很努力,但就是学的知识记不住。没有笨孩子,只有笨方法。只要有信心,坚持训练,大家都可以成为记忆高手。因此,提高学习成绩应该从提高记忆力开始。

        虽然大脑非常善于将你学到的东西,长时间地保存在脑中,但当你需要的时候,这些信息并不总是那么容易想起来。 逍遥右脑研究发现,人类刻意使用一些记忆技巧来提高记忆力,通过照顾自己的身心和在良好的环境中工作,也能让你的大脑更容易接受新知识。

        一、记忆也是有“技术”的

        1、化整为零

        无论你要记住什么,如果是一大块内容,你的大脑也会感觉难以“下手”,逍遥右脑提示,把要记忆的内容分解成若干更小块的,那么处理和记忆就容易多了。不要试图记住你的课本的整个章节,一次记住一小块或最关键的那部分,逐步就全部记住了。

        例如,如果你要记单词,不要试图一次记住7-8个单词,而是一次记住1-2个,否则效率很低。如果你正在学习书本上的内容,那么书本的结构将会对你记住它们很有帮助。 教科书中的章节通常被分成较短的章节,每个章节的信息量都是个人力所能及的。 专注于理解和记住一个部分,然后再进入下一个部分。

        2、做做笔记

        当你在课堂上听讲或阅读文章时,用笔写下重要的知识点。不要试图把你听到或读到的每一个字都写下来。相反,自己总结关键概念,这个过程将迫使你的大脑加强理解,并将知识中的最重要元素抽取、浓缩出来,从而加强记忆。

        逍遥右脑认为如果有条件,用笔和纸做笔记。用手写笔记让你的大脑以一种不同于在键盘上打字的方式参与进来,迫使你的大脑花更多的时间来思考你正在写下的东西,这本身也是帮助记忆的。如果时间宽裕,画一幅思维导图效果更好。

        3、换换脑子

        在不同的课程之间进行切换对记住学习内容是有帮助的,这样你的大脑就能更有效地划分不同类型的知识,也可以帮助你的大脑避免因为试图同时记住一门课程的太多内容(或两个非常相似的课程的大量内容)而陷入困境。

        例如,你可以先记住几个单词,然后再去学习一下数学。试着在每一门课程上花费大约50分钟,然后休息大约15分钟,然后再继续学习下一门课程,适当的休息会提高你的学习效率,能帮助你更好地集中精神。

        4、自我测验

        当你把大块知识分开一点点学习的时候,中间可以休息一下,给自己做个测验。你可以通过思维导图,写下学习中应该关注的问题或知识点,自己回答,或者做课本中的练习或小测验。 如果你和朋友一起学习,你们可以互相测验。

        逍遥右脑自我测试的方法是,问你自己一些关于所学知识的基本问题。例如,“本文这一部分的要点是什么?”自我提问不仅能帮助你更好地理解你正在学习的内容,而且还能迫使你的大脑更加努力地去记忆相关内容。

        5、经常复习

        当你试图长期记住一些东西时,经常复习是很重要的。 如果你能经常在快要忘掉曾经学习过的内容时及时复习,那么这种方法会起到很好的效果。 过一段时间再复习,会使你的“记忆肌肉”放松,并帮助你在更深的层次上达到学习效果。

        当你在通过经常复习记住某些重要知识的时候,刚开始的时候间隔时间要短,然后逐渐增加间隔时间。 例如,如果你有一天学习完了,那就睡一觉,第二天再复习一下,几天后再自我测验一下,一周后再重复一遍。尝试利用学习计时器应用程序帮助学习,这些工具可以帮助你安排你的学习间隔时间。

        6、教授别人

        毫无疑问,教学是学习的最好方法之一。 为了能够解释一些事情,你必须能够自己理解。 你必须以一种清楚易懂的方式总结和表达知识,这样做可以帮助你更好地吸收和理解知识。

        7、创建线索

        唤起记忆最简单的方法之一就是创建触发这些记忆的关联点。如何关联要根据各人的情况,有的使用双关语或文字游戏,有的可以创建一个独特的心理形象。

        6、换换脑子

        逍遥右脑提示想像是你记忆的源泉:爱因斯坦说过:“想像比知识更重要,因为知识是有限的,而想像则可以拥抱整个世界、产生令人激动的进步和使进化具有生命力。”你在记忆时所用的想像越生动,你的记忆就越好(记忆的基础)

        无论你想记住什么,你必须把它与内心环境中的某件稳定的事联想在一起或连接起来,联觉是各种感觉的融合,天才记忆者们都不断增强自己感觉的灵敏度,然后把这些感觉混合起来,形成增强的回忆,人们发现,系统地练习和增强你下列感觉的灵敏度有助于提高记忆:

        A)视觉 B)听觉 C)嗅觉 D)味觉 E)触觉 F)联觉 你的身体在空间中的位置与运动方面的意识。

        8、运用想象

        在你的所有想像中,夸大、尺寸(大或小)、形状和声音、它们可使记忆性增加。你的记忆想像越有趣、越滑稽、越可笑、越出人意外,它就越突出。让你的记忆想象中充满幽默。用一个更有意义的想象代替正常的、令人厌烦的、或是抽象的观念将增加回忆的概率。

        逍遥右脑提示鲜明和令人愉快的图像,能更好地达到记忆的目的,因为他们使大脑希望回复到这些图像中去。相反某些消极的图像和这些记忆原理本身或其中的某一部分的“可记忆性”将会被大脑锁定起来,因为大脑认为转向这些消极图像的前景是令人不愉快的。

        在任何一种记忆想象中,运动使你的大脑“联入”的可能性大大增加,因为有助于记忆。想象的运动使他们具有了立体感。作为运动的一个组成部分,你想象中包括节奏,你内心图像中的节奏及节奏的变化越多,它们就越突出,也就越容易记住。

        只要有可能,请尽量用明快一些的各种彩色(理想的情况是用其中一些有活力的,明快一些的颜色),使你的观念更具有色彩。

        次序和序列使人们有更及时的参照物,从而增加大脑“随机进入”的可能性。例子:小到大,颜色群,目录分类和等级分类等。 

        二、你要不要试试?

        其实,无论是你要学习,还是你们家孩子要学习,记忆都是很重要的,没有记忆,再好的大脑在推理的时候也缺乏基础,也就谈不上有什么好成绩了。学习没有放之四海、适合每个人的金科玉律,在逍遥右脑基本方法的基础上,创建属于自己的方法。但良好的习惯,毫无疑问会让孩子受益终身。

        上面的记忆方法,可以根据每个人的不同,采取最适合自己的方法,无论如何,掌握了基本方法,按照这些基本方法寻找适合自己的具体做法,还是相对简单的,总比完全不清不楚的、稀里糊涂的学习要好得多。在指导孩子学习的过程中,要注意孩子的反馈,有一些技巧孩子可能一时半会儿还掌握不了,家长要帮孩子,或者等到合适的时候再采用。
         


        本文来自:逍遥右脑记忆 http://www.nypowdercoating.com/jiyifa/1157803.html

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