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        六大措施 改善孩子记忆力

        编辑: 路逍遥 关键词: 儿童记忆力训练 来源: 逍遥右脑记忆

          孩子记忆力不好怎么办?父母应该怎么帮助孩子改善记忆力呢?下面的这六大措施也许可以帮到你。

          1、幼年进行诊断,改善记忆力

          医疗条件可以解决导致孩子记忆力丧失的遗传性疾病或损伤。短期记忆丧失、头部受伤、抽搐、大脑感染、甚至是中风,这些都是导致孩子记忆丧失的一些医学问题。这样的医学问题如果在早期得到诊断的话,能够更好地帮助改善孩子的记忆。

          2、规律睡眠,提升记忆力

          不规则的睡眠习惯会阻碍孩子们的记忆力。给孩子们灌输一个良好的睡眠习惯,这样做能提高孩子的记忆力。每个父母都要给自己的孩子制定一个睡眠时间表,并且让孩子们遵守这个表。规律的睡眠能够加强大脑的功能,也能提高孩子的记忆力。

          3、减少看电视,提高记忆力

          研究表明,经常看电视的孩子记忆力较差。过度看电视会妨碍大脑的运行,从而导致孩子在学习或者是其他课余活动时表现不佳。孩子应该多去外面,而不是一直待在家里看电视。虽然一些节目和程序能够帮助开发孩子的大脑,但卡通并不在这其中。因此,适当减少你的孩子看电视的时间。

          4、均衡饮食,提高记忆力

          均衡的饮食对记忆力有很大影响。你吃的是什么就证明你的大脑是怎样运作的。如果孩子习惯吃垃圾食品的话,他们的大脑里也会都是垃圾。不良的饮食会影响大脑的正常运转,也会阻碍大脑的发育,这就进一步降低了孩子的记忆力。因此,孩子们需要的是养成一个良好的饮食习惯。

          5、几种能够改善孩子记忆力的食物

          (1)蔬菜:茄子、甜菜根、菠菜、豆类、洋葱、西兰花

          (2)水果:草莓、苹果、蓝莓、桔子、柠檬、芒果

          (3)鱼:鲭鱼、鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼

          (4)大豆制品:豆奶、大豆、豆腐

          (5)乳制品:酸奶、牛奶、奶酪

          6、参与记忆游戏,改善记忆力

          鼓励你的孩子参加一些记忆游戏或者是记忆训练,这有助于提高孩子的记忆力。孩子们需要更好的方法来帮助他们的大脑运转,同时也需要正确的方法来提高记忆力。过度看电视或者是睡觉都会减弱大脑的功能,但是让大脑运作起来就能够提高大脑的性能,从而提高记忆力。


        本文来自:逍遥右脑记忆 http://www.nypowdercoating.com/zaojiao/1140836.html

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